Familjeyoga rocks!

Åh vad jag älskar  att få vara en del av ett event! Yogan gör sig dessutom så bra i eventform. Plötsligt finner den platser, vägar och människor som kanske inte är helt väntade, vana eller givna på en yogamatta. Människor möts på ett nytt sätt och något nytt skapas.

 

 

IMG_4309
Min hjälplärare och ständiga vägvisare i livet

 

IMG_4333
Att ”yoga in oss” innan eventet är något vi gillar

 

Man kan ha massor av tankar om vad som ska hända på ett yogaevent, planerna och ramen finns väldigt tydlig och klar inom mig innan jag går in i lokalen – och sen händer livet. Mötet mellan människor sker och massvis med olika sinnesstämningar och energier blandas. Och så skapas yogan.

Vi har vår ram att förhålla oss till, tanken, temat, rörelserna och andningsövningarna som finns planerade för att passa in och skapa den känsla som är tänkt, men resten får bli som livet blir bäst – det händer och bara är.

IMG_4462
Att leka och ha skoj är nyckeln i acroyoga

 

Eventet tar sin egen form på allra mest påtagliga sätt när det är barn med i bilden. Barnens energi är så omedelbar och tydlig och det känns i hela rummet om vi är på rätt väg. Igår hade vi ett sådant event, dottern och jag, tillsammans med Lanna byalag skapades en rolig, stärkande och lekfull yogastund som kommer stanna med oss hela sommaren lång.

 

Tack alla inblandade för bästa sommaravslutningen!

 

IMG_4365
Savasana mode on

 

Ayurvediska godsaker – En tribute till mina yogavänner!

Alla underbara människor jag möter på min yogaväg, ni är fantastiska!

Dessa recept är tillägnade er. Jag har tillfällena när vi åt dem tillsammans nära mitt hjärta.

Och alla ni andra som läser – jag hoppas det ska smaka!

Våga mixa, prova och leka. Det gör jag! Ni som känner mig vet att inget recept är ristat i sten. Jag bakar och lagar på känsla. Mixern är raw-kockens bästa vän, och mixa hellre för länge än för kort stund. Lycka till!

501A7A81-531F-45C4-9AE1-D72F13B4D566

Raw kanelbullekaka

Botten

2 dl blötlagda och avrunna pekannötter

2 dl havregryn

10-12 dadlar (Eller mer, ev lite vatten för konsistens)

1 tsk kanel

1 msk vanilj

2 tsk flingsalt

mixa alltsammans ordentligt i en rejäl mixer till en arbetningsbar deg. Platta ut i jämnt lager i springform. Ställ in i kyl.

Mellanlager – kanel swirl

3 dl cashewnötter (blötlagda)

2 msk kanel

1 msk vaniljsocker

0,5 dl agavesirap

0,5 dl kokosolja

1 tsk flingsalt

Mixa allt till en blank smidig smet. Bred över kakan, främst i mitten.

Topping

4 dl blötlagda cashewnötter

0,5 dl mandelmjölk

0,5 dl kokossocker

2 -4 tsk kardemumma

1 tsk flingsalt

ev 0,3 dl kokosolja (ca)

mixa allt noga och häll över på kakan. Ställ in i frys.

Lägg 2 dl pekannötter med agavesirap och kardemumma efter smak i en plastpåse i kylen över natten. Ta fram kakan ca 1 timme innan servering. Garnera med de söta pekannötterna.

 

Raw julkaka

2-3 dl havregryn

2 dl sötmandel

2 msk kanel

1 msk mald ingefära

1 msk kardemumma

12 (ca) färska dadlar

Eventuellt lite vatten

0,3 (ca) dl kokosolja

mixa allt noggrant och bred ut jämt i en springform. Ställ svalt.

Fyllning

4 dl blötlagda cashewnötter

0,5 dl honung

10 torkade aprikoser

1 pkt saffran

2 tsk vanilj

0,3-0,5 dl kokosolja

Mixa alltsammans och bred över kakan. Dekorera med granatäpplekärnor samt eventuellt även med chiafrön och agavesirap.

Åsas chai

2 dl havredyck

2 dl vatten

lite saffran (ca 1/3 pkt)

4 stjärnanis

en bit ingefära (hackad)

ett stycke Chili (hackad)

en tak honung

en lime (pressad)

5-8 kardemummakapslar

Värm drycken ljummen eller varm, häll upp på termos och drick några gånger under dagen. För pitta- minska på chilifrukten. För kapha – byt havre mot soja.

Namaste!32C3D499-62DB-4391-A338-28204B14E8D7

 

 

 

April är fylld av yogaenergi!

3A7DBDF1-5B36-407D-BC58-CD8485942FBENu har jag planerat klart vårens yogaevents och det föll sig som så att april blir fylld med energigivande och stärkande yoga för stora och små!

Helgen 6-7 april välkomnar jag yogis och yogins som vill rensa ut gammalt och boosta ny energi i både kropp och sinne. På eftermiddagen den 7 april tar jag med öppna armar emot barn och vuxna som vill yoga tillsammans och finna vägar in i yogans värld att ta med sig hem.

Jag satsar allt på en helg denna gång, härligt och intensivt – precis som våren ju oftast är!

Till sommaren sen kommer fler spännande nyheter som i dagsläget planeras för fullt, jag är så förväntansfull inför vart de planerna kommer att ta vägen. Men det tar vi nästa gång 😉

Kika under fliken ”workshops och events” för mer info om april månads events samt bokningsinfo.

 

Ser fram emot att möta er i vår!

Namaste